Про важливість таких біологічно активних речовин, як вітаміни багато говорити нема потреби. Це загальновідомий факт. Але, щоб пов’язати певні хворобливі симптоми з нестачею якогось вітаміну, маємо бути обізнані про їх роль в організмі. Тоді можемо свідомо подбати про своє здоров’я, збалансувавши раціон харчування. Бо поповнювати запаси вітамінів будемо природним шляхом.
Отже, почнемо з вітаміну А.
Щонайперше, вітамін А забезпечує процеси зору (фоторецепції).
Вітамін А відіграє надзвичайно важливу роль для шкіри і слизових оболонок, загоєння ран і виразок, нормалізує тканинний обмін.
Вітамін А захищає від раку і серцевих захворювань.
Симптоми гіповітамінозу та гіпервітамінозу вітаміну А.
Як поповнити запаси вітаміну А?
Про все це можна дізнатись, прочитавши пізнавальну істаттю в газеті «Зелена Планета Земної» за № 9 (271) від 30 квітня 2015 р.
