Народна медицина — природна. І вона ніколи не визнавала хімічних засобів, шкідливих для організму. А окрім того, в природі та на городі є так багато ефективних засобів, що та «хімія» просто не потрібна. Тільки знайди для того час, не лінуйся, май терпіння — і атеросклерозу не буде.
За квітень-травень треба досхочу наїстись кульбаби в салатах, супах, борщах, чаях і зварити з квітів мед. Гіркоту із листя вимочити в підсоленій воді. Але зауважу, що гіркота потрібна шлунку і особливо жовчному міхуру та печінці. Мед із кульбаби пречудово знімає спазми, покращує роботу мозку, зменшує запаморочення і шум у вухах.
Меліса теж помічна рослинка: 1 ст. л. сухої чи свіжої сировини на 1 склянку окропу. Її можна застосовувати тривалий час, вона не має протипоказань.
Добре пити сік із свіжого листя капусти по пів склянки за 15 хв. до їди.
Лікує і листя суниці; діє сечогінно і виводить холестерин з організму: взяти 1 ст. л. подрібненого листя на 1 склянку окропу; кип’ятити 3-5 хв., 2 год. настоювати, приймати по 1 ст. л. 4 рази на день.
Баклажан сприяє значному зниженню холестерину в крові (до 55%) і налагоджує обмін речовин, отже, годиться для лікування і профілактики атеросклерозу. Для цього вживайте його без шкірки в смаженому і тушкованому вигляді.
Вживати варто і ламінарію — морську капусту, яка містить багато йоду.
Навесні в салатах і приправах їжте черемшу (ведмежа цибуля).
Додавайте до раціону цвітну капусту, чорну редьку, а точніше її сік. Сік редьки треба змішати з медом порівну по 1-2 ст. л., приймати 3 рази на день.
Добре їсти по 1-2 грейпфрути на день. Це запобігає відкладенню холестеролу і кальцію в судинах.
Гарний протисклеротичний засіб — плоди малини.
Добова доза вишні при атеросклерозі, артриті, ревматизмі: 1 склянка вишень на 1 склянку молока.
Сік червоного буряка витримують 2 год. в холодильнику, приймають по третині склянки за 20 хв. до їди. Гарбузовий сік приймають по третині склянки 3 рази до їди.
Хрін: 1 ст. л. на 1 склянку сметани або кислого молока, змішати і поставити в холодильник. Приймати кожен ранок по 1 ст. л. натще.
Рибу можна їсти раз на тиждень.
Свіжі, сушені, варені овочі — буряк, морква, редиска, ріпа, капуста, огірки, солодкий перець, баклажани, гарбузи, кавуни, дині — та, власне, загалом всіовочі допоможуть очистити організм від зайвого холестеролу, внормувати роботу травної системи, відновити правильний обмін речовин. Немає такого овоча чи фрукта, який би сприяв розвитку атеросклерозу! До умовних винятків можна віднести хіба кокосовий горіх, в якому є багато насичених жирів. Тому овочі, фрукти, бобові, цільні зернові мають бути основною їжею для тих, хто хоче ніколи не мати атеросклерозу або вилікуватись від нього! Клітковина з рослинної їжі — те, що найкраще зв’язує і виводить холестерол із травної системи.
Не треба переїдати, а їжу слід гарно пережовувати. Раз на тиждень раджу робити розвантажувальний день, особливо, якщо ви переїдаєте. Обмежте вживання солі, жирної їжі, рафінованих вуглеводів. До речі, вживання цукру, за однією з теорій, є рушійною силою для початку атеросклеротичних процесів в судинах.
І, звичайно, сумлінно приймайте ліки «Зеленої планети Земної».
