Дослідження доводять, що нестача сну значно збільшує ймовірність надмірної ваги або ожиріння, підвищуючи щоденне споживання калорій. Брак сну збільшує чутливість до зображення апетитної їжіу центрі винагороди головного мозку.
А вчені з Університетського коледжу в Лондоні вивчили ставлення до їжі 1000 дітей віком 5 років. Серед дітей, які спали вночі менше 11 годин, чутливість до харчових стимулів була більшою, порівняно з тими, хто спав 12 годин на добу. Тож, невиспаних дітей більше спокушає вигляд їжі або нагадування про неї. Навіть якщо вони ситі, більше схильні до переїдання і розвитку ожиріння. Висновки робіть самі!
